甘党はせがわの初心者向けのお話です。
１、反動を使いすぎる
２、目的の筋肉に刺激が入っていない
３、可動域全てでトレーニングができていない
４、自分の限界値まで追い込めていない
５、重量を重く設定しすぎている
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#筋トレ#初心者#大きくならない
